Glukozamina jest najsilniejszym z aminokwasów i może być pomocna w wielu czynnikach. Przede wszystkim stymuluje syntezy białek mięśniowych dzięki czemu wspomaga przyrost tkanki mięśniowej. Przyczynia się do wzrostu poziomu hormonów, które mogą wpłynąć na budowę ciała oraz na ogólną poprawę nastroju. Dzięki swojemu działaniu wpływa na zmniejszenie czasu jaki potrzebny jest na regenerację mięśni. Jest również dobrym środkiem do zwiększenia odporności, dlatego właśnie osoby, które zażywają go regularnie mniej chorują i są mniej narażeni na zachorowania. Dla osób, które są nakierowane na długotrwałe treningi i są narażone na przetrenowanie ten aminokwas jest szczególnie ważny i musi on być właśnie wtedy w szczególności stosowany aby temu zapobiec.
Zauważa się wzrost zapotrzebowania na Glukozaminę zaraz po przebudzeniu, przed snem oraz zaraz po treningu, dlatego właśnie wtedy najlepiej jest ją zażywać i wtedy również jest najlepiej przyswajalna dla organizmu. Aminokwasy w tej postaci powinny być zażywane co dziennie a w szczególności wtedy gdy nasz organizm tego najbardziej potrzebuje czyli wtedy gdy następuje bardzo intensywny trening i wskazana jest również wtedy, gdy mamy problemy ze stawami, aby je wzmocnić.