Jak wiadomo model jaki wypromowała telewizja kobiety i mężczyzny dla większości ludzi jest to niedoścignięty ideał. Inni starają się robić wiele rzeczy, aby go osiągnąć. Panie chodzą na fitness, stosują różne diety. Natomiast Panowie uprawiają sport, chodzą na siłownię i stosują różne wspomagacze, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jednym z takich składników jest glutamina. Glutamina to aminokwas, który magazynuje amoniak powstający w wyniku przemian aminokwasów w różnych tkankach. Związek ten jest również składnikiem białek, dlatego aż 50 procent aminokwasów w mięśniach stanowi glutamina. Jest potrzebna organizmowi do wielu ważnych funkcji, dlatego nie potrzebuje jej z zewnątrz na przykład z pożywienia, bo organizm sam potrafi ją wytworzyć.
Jeśli zacznie mu jej brakować pobierze ją z mięśni na rzecz funkcji fizjologicznych. Po treningu na siłowni glutamina idzie do osocza a wówczas jest ona niezbędna do produkcji mięśni, dlatego jest to zła wiadomość dla kulturystów, bo muszą oni sami dbać o uzupełnianie glutaminy w organizmie. Wniosek jest bardzo prosty glutamina stanowi bardzo ważny składnik mięśni. Dodatkowym plusem glutaminy jest to iż prowadzi wodę do mięśni.