Każde suplementy mają różne działanie. Często działanie bywa niepożądane i w takich wypadkach należy odłożyć środek, gdyż może powodować zagrożenie dla naszego organizmu. Niektóre osoby mogą być uczulone na składniki chemiczne lub syntetyczne zawarte w odżywkach. W takich sytuacjach należy odłożyć lub przynajmniej wypróbować inną odżywkę. Zwykle suplementy nie są w stanie wyrządzić szkody, jednak, jak każde lekarstwo może wywoływać skutki uboczne, które zazwyczaj mijają i po jakimś czasie nie pojawiają się przy dalszym zażywaniu odżywki.
Takie suplementy najczęściej mają mocniejsze działanie, gdyż jakiegoś składnika jest w nich więcej. Dlatego nie trzeba się na początku bać, gdyż w przyszłości może to bardzo dobrze zaowocować. Warto się skonsultować z lekarzem lub farmaceutą przed braniem jakiegoś środka, bo to bardzo poważna sprawa z gatunku profilaktyki. Takie zachowanie jest bardzo rozsądne i powinno być respektowane przez każdego, komu zależy na zdrowiu i na dobrym stosowaniu wszystkiego czego chcemy.