Ze względu na to że trenując sztuki walki nie tylko musimy rozwinąć siłę i szybkość ale również wytrzymałość i gibkość to powinniśmy do organizmu dostarczyć większą dawkę węglowodanów, które są głównym źródłem energii. Jednocześnie nie można zapominać o odpowiednim wzroście białek mięśniowych, co można osiągnąć głównie poprzez dostarczanie do organizmu kwasu HMB ,który chociaż działa [...]
Comments Off